csontleves- és bordás leves képek a Shutterstock jóvoltából.
Az izom elvesztése. A sovány izomszövet metabolikusan aktívabb, mint más szövetek, például a csont és a zsír. Tehát amikor elveszíti az izmokat, az anyagcseréje lelassul. A gyors fogyás újabb problémája az, hogy sok izomszövet elveszít a zsír elvesztése mellett.
Lásd még: Mennyi zsírt veszíthet? Arra is hajlamosak elveszteni az izomszövetet, amikor öregedünk, ami lassabb anyagcseréhez vezet. Ennek eredményeként általában kevesebb kalóriára van szükségünk, amikor öregedünk.